• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/
  • https://plus.google.com/https://www.google.com.tr//posts
  • https://twitter.com/
Üyelik Girişi
Site Haritası
Takvim

Öfke-Hanife AYHAN

ÖFKENİN AŞAMALARI

1. AŞAMA: Bir şey oldu ve sinirlendim aşaması.
2. 2. AŞAMA: Yorumlama aşaması. (Olumlu-olumsuz)
3. 3. AŞAMA: Davranış aşaması. (Beklemek, içine atmak, vurmak, it-mek, bağırmak çağırmak)
Tetikleyici olayı olumsuz değerlen-dirdiğimizde öfke duygusu vücudumuzu savaşmak için harekete geçirir ve kaygı tepkileri oluşur. Bunlar:
 Hızlı kap atışı
 Hızlı nefes alıp verme
 Terleme
 Titreme
 Yüzde kızarma
Vücuda savaş emri verilince beyni-mizin muhakeme yapan yanı düşünen kısmı korteks henüz harekete geçme-den beynimizin ilkel kısmı (amigdala) adrenalin dahil çeşitli hormonları birbi-ri ardına vücuda salar. Bunun sonucun-da agresiflik doğar.
Öfke gibi güçlü duygular düşünme ve muhakeme yeteneğinizi bir çok şekilde engelleseler de kontrolünüzü kaybetme-niz için geçerli bir sebep değildir.




125 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın
Saat
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.70065.7234
Euro6.31536.3406
Hava Durumu
Anlık
Yarın
28° 30° 23°
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam41
Toplam Ziyaret199080