• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/
  • https://twitter.com/

Öfke-Hanife AYHAN

ÖFKENİN AŞAMALARI

1. AŞAMA: Bir şey oldu ve sinirlendim aşaması.
2. 2. AŞAMA: Yorumlama aşaması. (Olumlu-olumsuz)
3. 3. AŞAMA: Davranış aşaması. (Beklemek, içine atmak, vurmak, it-mek, bağırmak çağırmak)
Tetikleyici olayı olumsuz değerlen-dirdiğimizde öfke duygusu vücudumuzu savaşmak için harekete geçirir ve kaygı tepkileri oluşur. Bunlar:
 Hızlı kap atışı
 Hızlı nefes alıp verme
 Terleme
 Titreme
 Yüzde kızarma
Vücuda savaş emri verilince beyni-mizin muhakeme yapan yanı düşünen kısmı korteks henüz harekete geçme-den beynimizin ilkel kısmı (amigdala) adrenalin dahil çeşitli hormonları birbi-ri ardına vücuda salar. Bunun sonucun-da agresiflik doğar.
Öfke gibi güçlü duygular düşünme ve muhakeme yeteneğinizi bir çok şekilde engelleseler de kontrolünüzü kaybetme-niz için geçerli bir sebep değildir.




165 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın
ANKET
SİTE İÇERİĞİMİZE KATKI SUNMAK İSTERMİSİNİZ? (EVETSE LÜTFEN İLETİŞİME GEÇİNİZ.)
DÖVİZ BİLGİLERİ
AlışSatış
Dolar5.76495.7880
Euro6.41576.4414
HAVA DURUMU
ZİYARET BİLGİLERİ
Aktif Ziyaretçi3
Bugün Toplam131
Toplam Ziyaret234789